Riz au lait WW

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Date d'inscription : 10/10/2009
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Localisation : Les Fossés BELGIQUE

Recette se basant sur la méthode WW
3 pts / par personne

Ingrédients pour 2 personnes:

2 pommes golden
épices a spéculos
55 gr de riz rond
25 gr de lait écrémé
1 c a s d'édulcorant

Procédé:
A) cuire le riz a l'eau bouillante pendant 5 minutes, l'égoutter et le remettre dans la casserole avec le lait et l'édulcorant. Faites cuire très doucement encore +- 8 minutes.
B) Cuire les pommes à la vapeur +- 10 minutes a feu doux. Couper le chapeau et vider un maximum l'interieur des pommes. Passer la chair au mixer ( sauf le coeur), l'ajouterau riz cuit et parsemer d'épices a spéculoos selon votre goût
C) remplir a nouveau les pommes de cette préparation et remettre au frigo +- 1 heure.

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Pour remplacer le maredsous light qui est un fromage fabriqué en Belgique. Riz au lait WW Icon_exclaim

Vous pouvez utiliser de la vache qui rit light, c'est la même chose Riz au lait WW Icon_lol

Recette se basant sur la méthode WW
8.5 pour toute la recette

Ingrédients:

1 potimarron
200 gr de maredsous light 11% ( 8.5)
1.2 L eau
1 cube de bouillon de légumes
1 oignon
1 CS de concentré de tomates
sel et poivre

Procédé:

A) couper et éplucher le potimarron, le couper en cubes et mettre dans une casserole, ajouter l'oignon éplucher et couper en morceaux, ensuite le concentré de tomates.
B) mouiller avec l'eau et ajouter le cube, cuire +- 15 minutes.
C) passer le potage au mx-soupe et ajouter le maredsous light, redonner un coup de mixer. rectifier la consistance et l'assaisonnement.

Riz au lait WW

1 Riz au lait WW Ven 23 Oct - 7:08

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2 Potimarron au maredsous light Ven 23 Oct - 7:14

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